|
گیلاس اشتها آور، آرام بخش و تسكین دهنده اعصاب است، قوای فكری را تقویت می كند و باعث خوش خلقی می شود.
مرتضی صفوی در گفت و گو با فارس اظهار كرد: گیلاس یكی از میوه های لطیف و سرشار از املاح معدنی مانند كلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، گوگرد، آهن، كبالت، مس، منگنز و روی است.
وی گفت: گیلاس دارای چربی كم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است، سموم بدن را دفع می كند و برای كاركرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.
صفوی گفت: كسانی كه رماتیسم و درد ورم مفاصل دارند می توانند گیلاس مصرف كنند. ضمن این كه گیلاس برای افراد مبتلا به سنگ كلیه و سنگ صفرا بسیار مفید است.
وی ادامه داد: افرادی كه زیاد گوشت استفاده می كنند و خون آنها اسیدی است می توانند از گیلاس استفاده كنند به این دلیل كه خون را قلیایی می كند.
این متخصص تغذیه اظهار كرد: گیلاس ملین است، خون را پاك و معده را نیز تمیز می كند، لاغر كننده است و افراد می توانند روزانه ۲۵۰ تا ۳۵۰ گرم از آن را در یك وعده غذایی مصرف كنند
|
تبادل
لینک هوشمند
